50h Postnatal Yogalehrer Training in 2 Wochenenden
Inhalte:
Anatomie und Physiologie
- Anatomische Grundlagen der postnatal Begleitung
- Vorbeugung von und Umgang mit Beschwerden in der Postnatalzeit (rectus Diastase, Beckenboden, Umgang mit Kaiserschnitt, Symphysenspalt, Brustgewebe, Stillen, Haltung beim Stillen)
Yoga in der Rückbildungsphase
- Körperübungen (Asanas) zur Stärkung und Entspannung während der fordernden frühen Mamazeit - Übungen mit Baby (Mama Baby Yoga) und ohne Baby (Mamayoga)
- Atemübungen (Pranayama) & Tönen
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Meditationen, Affirmationen & Visualisierungen, Lieder und Geschichten zur mentalen Stärkung
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Entspannungstechniken
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Geeignete Hilfsmittel
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Hands on Techniken zur Unterstützung in den Posen
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Massagetechniken u.a. für verspannte Arme und Nacken vom Halten und Tragen
Der Yoga Unterricht ist mehr als Atmung und Dehnung
- Kraft der Sprache: Worte kreieren Welten
- Gruppe als eine sich unterstützende, inspirierende, tragende Gemeinschaft
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emotionale Bedürfnisse einer frischen Mama
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Bonding - Einbezug der Babies (Lieder, Babymassage, Rituale, Asanas mit Baby)
- Mamayoga (ohne Kind) vs. MamaYoga: Chancen und Herausforderungen
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"Matresence" (Muttertät), Partnerschaft, Eltern sein
- Rebozo Ritual: Closing of the Bones
- Stillen: Austausch und wertvolle Inputs von Stillberaterin
- Tragen
- Umgang mit Traumatischen Geburtserfahrungen
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- Ideen & Anregungen wie du frisches Mamas neben den Kursen begleiten & unterstützen kannst (Beckenboden, Beratung, Begleitung, Körperarbeit, Einzelstunden...)
Ziele:
- Die Ausbildung als kollektive Bewegung hin zu einer selbstbewussten, echten, offenen, sich erhebenden Frauen- und Mamakultur.
- Entdecke deine Note, deinen einzigartigen Unterrichtsstil, deine Stimme und deine Geschenke für die Welt. Wir begleiten dich in deine Echtheit und Authentizität mit allem was dich ausmacht.
- Ein Unterricht der die Bedürfnisse der Frau in den Vordergrund rückt.
- Die Ausbildung als ein stabiles Grundgerüst, auf dessen Grundlage du dein unvergleichliches Angebot aufbaust.
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Alle Aspekte (körperlich, energetisch, emotional und mental) der postnatal Zeit ganzheitlich begreifen und ehren.
Für Wen:
- Yoginis interessiert an den Themen: Weiblichkeit, Frausein, Schwangerschaft und Geburt
- Mamas, die sich tiefer mit ihrer Mamarolle und postnatalen Heilung beschäftigen möchten
- Yogalehrerinnen, die Frauen in ihrer Schwangerschaft und ihrem frischen Mamasein begleiten möchten
- Hebammen, Doulas, Pädagoginnen
Was du mitnimmst:
- Grundstruktur für Yogastunden
- Dein eigen erarbeitetes Stundenkonzept
- Aufbau eines 6 Wochen Kurses
- Selbstbewustsein um zu starten
- Ausbildungs Workbook
- Zertifikat über 50h Postnatal Yogalehrer Weiterbildung
Wo und Wann:
Teil I: Fr 20.01. (15:00-20:30),
Sa 21. + So 22.1.2023 (09:00-18:00)
Teil II: Sa 11. + So 12.2.2023 (09:00-18:00)
Beide Ausbildungen werden im Hybrid Format, also Online sowie in Präsenz angeboten. Für die Selbst- und wertvolle Gruppenerfahrung empfehlen wir dir, wenn möglich in Präsenz teilzunehmen.
Präsenzlocation Teil I:
Swadharma Home
Slevogtstr. 13
76829 Leinsweiler
Präsenzlocation Teil II:
Ort wird bekannt gegeben.
Investition:
Frühbucherpreis bis 15.08.2022: 900€
Ab dem 15.08.2022: 950€
Ratenzahlung möglich, bei Interesse schicke uns gerne eine Email.
Wer wir sind:
Lebendig, Vielfältig, Erfahren.
Wir unterrichten Yoga, Retreats und Weiterbildungen seit 2004, seit 2017 sind wir beide auch Doula. Unsere unterschiedlichen Schwangerschafts- und Geburtserlebnisse (2 Hausgeburten, drei Kaiserschnitte, zwei Fehlgeburten und einen Schwangerschaftsabbruch) machen die Offenheit, Vielfalt und den Weitblick aus die unsere Weiterbildung vermittelt.
Melanie:
www.yogalanie.com
Julia:
www.swadharma.de
