50h Postnatal Training
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50h Postnatal Training

50h Postnatal Training

Regular price
€900,00
Sale price
€900,00

50h Yogalehrer Training in 2 Wochenenden


Inhalte: 


Anatomie und Physiologie

  • Anatomische Grundlagen der postnatal Begleitung
  • Vorbeugung von und Umgang mit Beschwerden in der Postnatalzeit (rectus Diastase, Beckenboden, Umgang mit Kaiserschnitt, Symphysenspalt, Brustgewebe, Stillen, Haltung beim Stillen)

Yoga in der Rückbildungsphase

  • Körperübungen (Asanas) zur Stärkung und Entspannung während der fordernden frühen Mamazeit - Übungen mit Baby (Mama Baby Yoga) und ohne Baby (Mamayoga)
  • Atemübungen (Pranayama) & Tönen
  • Die Besonderheiten der postnatalen Zeit (8-12 Wochen, 13-20 Wochen, 21 Wochen und das erste Jahr) - Schwerpunkte & Variationen
  • Meditationen, Affirmationen & Visualisierungen, Lieder und Geschichten zur mentalen Stärkung
  • Entspannungstechniken
  • Geeignete Hilfsmittel
  • Hands on Techniken zur Unterstützung in den Posen
  • Massagetechniken u.a. für verspannte Arme und Nacken vom Halten und Tragen

Der Yoga Unterricht ist mehr als Atmung und Dehnung

  • Kraft der Sprache: Worte kreieren Welten
  • Gruppe als eine sich unterstützende, inspirierende, tragende Gemeinschaft
  • emotionale Bedürfnisse einer frischen Mama
  • Bonding - Einbezug der Babies (Lieder, Babymassage, Rituale, Asanas mit Baby)
  • Mamayoga (ohne Kind) vs. MamaYoga: Chancen und Herausforderungen
  • "Matresence" (Muttertät), Partnerschaft, Eltern sein
  • Rebozo Ritual: Closing of the Bones
  • Stillen: Austausch und wertvolle Inputs von Stillberaterin
  • Tragen
  • Umgang mit Traumatischen Geburtserfahrungen
  • Ideen & Anregungen wie du frisches Mamas neben den Kursen begleiten & unterstützen kannst (Beckenboden, Beratung, Begleitung, Körperarbeit, Einzelstunden...)

 

Ziele: 

  • Die Ausbildung als kollektive Bewegung hin zu einer selbstbewussten, echten, offenen, sich erhebenden Frauen- und Mamakultur.
  • Entdecke deine Note, deinen einzigartigen Unterrichtsstil, deine Stimme und deine Geschenke für die Welt. Wir begleiten dich in deine Echtheit und Authentizität mit allem was dich ausmacht.
  • Ein Unterricht der die Bedürfnisse der Frau in den Vordergrund rückt.
  • Die Ausbildung als ein stabiles Grundgerüst, auf dessen Grundlage du dein unvergleichliches Angebot aufbaust.
  • Alle Aspekte (körperlich, energetisch, emotional und mental) der postnatal Zeit ganzheitlich begreifen und ehren. 

 

Für Wen:

  • Yoginis interessiert an den Themen: Weiblichkeit, Frausein, Schwangerschaft und Geburt
  • Mamas, die sich tiefer mit ihrer Mamarolle und postnatalen Heilung beschäftigen möchten
  • Yogalehrerinnen, die Frauen in ihrer Schwangerschaft und ihrem frischen Mamasein begleiten möchten
  • Hebammen, Doulas, Pädagoginnen

 

Was du mitnimmst:

  • Grundstruktur für Yogastunden
  • Dein eigen erarbeitetes Stundenkonzept 
  • Aufbau eines 6 Wochen Kurses
  • Selbstbewustsein um zu starten
  • Ausbildungs Workbook
  • Zertifikat über 50h Postnatal Yogalehrer Weiterbildung

 

Wo und Wann:

Fr 21.01. (15:00-20:30), Sa 22. + So 23.1.2022 (09:00-18:00)

Sa 19. + So 20.2.2022 (09:00-18:00)

Beide Ausbildungen werden im Hybrid Format, also Online sowie in Präsenz angeboten. Für die Selbst- und wertvolle Gruppenerfahrung empfehlen wir dir, wenn möglich in Präsenz teilzunehmen. 

 

Präsenzlocation

Momentum Loft
Laurentiusstraße 1a

65207 Wiesbaden

 

Investition:

Frühbucherpreis: 900€  

regulärer Preis ab 01.10.2021: 950€ 

Ratenzahlung möglich, bei Interesse schicke uns gerne eine Email.

 

Wer wir sind:

Lebendig, Vielfältig, Erfahren. 
Wir unterrichten Yoga, Retreats und Weiterbildungen seit 2004, seit 2017 sind wir beide auch Doula. Unsere unterschiedlichen Schwangerschafts- und Geburtserlebnisse (2 Hausgeburten, drei Kaiserschnitte, zwei Fehlgeburten und einen Schwangerschaftsabbruch) machen die Offenheit, Vielfalt und den Weitblick aus die unsere Weiterbildung vermittelt.

 

Melanie:

www.yogalanie.com

 

 

Julia:

www.swadharma.de