Du fühlst Dich einfach leer und erschöpft? Du könntest ein Buch schreiben über die 1000 unterschiedlichen Facetten von Müde? Du fragst dich um 15:00 Uhr des Öfteren, wie du den Nachmittag bis zum Bett überstehen sollst? Dein Körper scheint morgens mit der Matratze verwachsen zu sein und der Kaffee am Morgen bringt Dich nicht auf das gewünschte Level?
Du bist nicht allein!!!
2 Jahre Pandemie, signifikante Einschränkungen, Home Office, Homeschooling, Unsicherheiten im Job, Existenzängste in der Selbstständigkeit, Einsamkeit oder Lagerkoller… ein langer, grauer Winter. Der Alltag ist zu einem unberechenbaren Ungetüm geworden und manchmal fragen wir uns, wie wir einen Fuß vor den andern setzen sollen, weil die simpelsten Dinge - wie etwa ein Treffen im Restaurant oder ein Zusammenkommen mit der Familie - mit mehr Vorbereitung, Diskussionen und Sorgen verbunden sind.
Du weißt, dass es so nicht weitergehen kann, aber Du weißt nicht, wie du beginnen sollst, wo du ansetzen sollst?
Die Mehrfachbelastung eines ohnehin schon vollen Alltags hat Deinen Kopf in Nebel getaucht, Deinen Körper aus dem Rhythmus gebracht und Deine Essgewohnheiten durcheinander geworfen? So sehr, dass Du zwischen Testterminen, Zoom Calls und der 34. Coronabestimmung und online Reservierungen DICH vergessen hast.
Wir hören Dich!
Dieses Programm ist für Dich. Es berührt alle Deine Schichten, alle Lebensbereiche. Gemeinsam finden wir Wege und Lösungen, Dich wieder aufzutanken. Seit Millionen von Jahren braucht unser Körper-Geist-Seelen-System das gleiche:
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Liebe
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Nahrung
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Bewegung
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Rhythmus
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Verlässlichkeit
Hier ist ein Experiment, ein Test, ein kluges Programm, effizient und doch ausgedehnt, simpel, gut integrierbar in den Alltag, um wieder auf unsere physiologischen, energetischen und emotionalen Füße zu kommen. Verlässlich und nachhaltig.
Für Deinen stressigen und vollen Alltag geeignet, wie auch immer dieser aussieht. Es ist Zeit, die Kraft zurück zum Zentrum zu holen. Es ist Zeit, selbstbestimmt Deinen Tag zu gestalten und Deine Gesundheit und Vitalität zu stärken.
Auch wenn Du Kinder hast - gerade, wenn du Kinder hast! Du bist die Säule der Familie. Es ist Zeit sich aufzurichten.
Gemeinsam mit Svenja Ottemann habe ich mir Gedanken gemacht - Was braucht es, damit wir wieder in unsere körperliche Kraft, in unsere mentale Balance und in die Verbindung zu uns selbst (zurück) finden?
Entdecke die Säulen von Restore YOU:
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tägliche Yoga & Meditationspraxis ankern Dich in einem verlässlichen Rahmen für Deinen Körper, Dein Energiesystem und Deine mentale Ausrichtung.
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Vitalstoffe auffüllen: Alltagsherausforderungen, anhaltender Stress, Winter und die ewige Unplanbarkeit des Lebens während der Pandemie zehren. Ein kluges Konzept aus Nahrungsergänzungsmittel hilft:
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Ayurveda Impulse
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ein praktisches Kühlschrank Sheet mit klugen und praktischen Routinen, um Deiner körpereigenen Weisheit auf die Spur zu kommen
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schnelle und leichte Rezepte für Deine Konstitution, die Sinn machen
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Gewürze, die Du dem Essen hinzufügen kannst, um es für Dich besser verdaulich zu machen
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Tipps und Anregungen im Q&A
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Community: 1 mal pro Woche ein Online Treffen für einen nährenden Wochenimpuls sowie die Möglichkeit zu persönlicher Frage und Antwort
30 Tage Restore YOU - Zeiten:
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2. März - 31. März
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Mo-Fr - Yoga und Meditation Morgenpraxis - 5:30-6:00 (mit Aufzeichnung)
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Jeden Mittwoch - 10-11 Uhr - Q&A Treffen
02.03., 09.03., 16.03., 23.03. 30.03. (mit Aufzeichnung)
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Anmeldeschluss: 23. Februar
Unsere Ziele:
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KEIN Fasten, sondern AUFTANKEN
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Verlässlichkeit für den Körper schaffen
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Kein Retreat fernab des Alltags, Praxis in den Alltag zu integrieren
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Zurück zum natürlichen Rhythmus
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Essenszeiten
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Schlafzeiten
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Verbindung zur Natur
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NÄHREN auf allen Ebenen!
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Sicherheit & Fürsorge
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Den Fokus auf das Wesentliche lenken
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Flexibilität schaffen durch Aufzeichnung aller Sessions
Mit Deiner Anmeldung erhältst du Begleitung und Unterstützung bei der Rückverbindung mit der Person, die Du sein möchtest - von Anfang bis zum Ende. Vom Zusammenstellen der Einkaufsliste bis zum gemeinsamen Bewegen im Morgengrauen. Von Schlafritualen bis zum Kochtopf. Wir und die Community sind da, wenn Du uns brauchst!
Thematisch begegnen Dir die 4 Qualitäten bedingungsloser Liebe - die Brahmavihāras
Ein wertvoller Rahmen, auf der emotionalen Ebene aufzutanken und Rituale zu entwickeln, die Dich weit über das Programm hinaus auf deinem persönlichen Weg begleiten, bestärken und richtungsweisen können.
Woche 1:
Woche 2:
Woche 3:
Woche 4:
Investition in DICH - 499€
Im Preis enthalten sind:
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20 X 30 min Yoga Praxis live und als Aufzeichnung
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4 Live Sessions der Wochenimpulse inkl. Frage und Antwort
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Gruppenforum für Fragen und Unterstützung außerhalb der Live Sessions
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Konsultation zum Thema Blutwerte sowie Wahl und Bestellung der passenden Vitalstoffe
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Worksheets
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Rezepte
Im Preis nicht enthalten sind:
Das Paket der Vitalstoffe, Gewürze, weitere Zutaten für die Rezepte.
Preis für das Cleanse & Restore Kit (vegan): 247,90€
